為了正向而正向
正向是科學的，有許多的實驗已經證明，對動植物發送正向的意念/動機/話語，能夠讓它們更健康。人也是一樣。
在生活中，有的時候，或許是常常，會有負向的、把自己往下拉的能量。許多事會讓自己感覺超過負荷。此時，慢下來與那些感受、想法相處一下。深呼吸一下，停留一下。
一分鐘、五分鐘、十分鐘、一小時、一天...安靜，休息，慢下來。
雖然頭腦早就已經知道，正向才是我需要的，身心卻會不自覺地偏向負面...此時一個空間打開了！感受到自己可以學習的還有很多，如同一個空的大杯子，還可以再注入更多清澈的水。
讓自己越來越清澈，越來越正面，越來越快樂，是我要的。
還是會感受到那些讓我不舒服的負面能量，我學習著尊重，並接納它們的存在。我要感恩的是，它們明顯地展示了什麼是我所不偏好的，也幫助我去開始體驗什麼是我真正想要的。
一切從自己的想法和感受開始。想法和感受是一切體驗的起因，而不是被體驗影響的後果。